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【早安健康／原田賢（日本第一位自律神經專科整體師）】自律神經失調的徵兆：持續覺得胸口灼熱或飽腹感當自律神經失調，因交感神經作用活絡導致胃功能衰弱時，就會出現上述現象。 胃功能是非常重要的生理現象。當胃功能孱弱時，就算進食也無法消化完全。一旦消化不良，食物殘留在胃裡的時間就會拉長。胃裡有食物殘留的狀況長久持續的話，胃部就會持續有飽腹感，結果導致沒有食欲。 相反地，胃為了讓消化更好，就會分泌過多胃酸。於是產生反胃或胸口灼熱、胃痛等症狀。 如果更嚴重，胃酸逆流至食道的話，就會引發胃食道逆流症狀，胸口更加灼熱且有痛感。胃酸會傷害食道和胃壁，是導致胃潰瘍等疾病的原因，絕對輕忽不得。 蛋糕、炸物等多糖、高油的食物，辣椒或山葵等辛香料、高鹽的醃漬食品、過酸的柑橘類水果或醋醃食品、加了冰塊的飲品或冰淇淋等冰涼食物、酒精或咖啡因等刺激性飲品等，都是傷胃的食物，會在不知不覺間傷了你的胃。 當覺得胸口灼熱或胃悶時，請務必避開上述不易消化的食物，平時也請酌量攝取，進食時務必細嚼慢嚥，減少胃部負擔。 哪些食物有益自律神經呢？哪些飲食習慣，有助調整自律神經功能？請看下一頁！ 調整自律神經功能的飲食習慣：遠離巧克力或甜食 當你覺得肚子餓時，是否會突然很想吃巧克力或甜食呢？ 巧克力其實含有大量咖啡因、糖分及油脂，只是大家都疏忽了這一點。 在我還是一名上班族時，到了傍晚就會覺得有點累，肚子也會有點餓，這時我會吃巧克力，也會跟同事分享，這樣的情景在職場很常見。 常聽人說：「累的時候就會想吃點甜的」，可是，在你累的時候突然吃了甜食，血糖會快速上升。當血糖快速上升，身體就會分泌降低血糖的胰島素。胰島素產生作用之後，血糖就會下降。我們人體就是靠這個程序在控制血糖。胰臟和肝臟是掌控胰島素分泌的器官。 胰臟是掌控消化的器官，肝臟的工作是分解疲勞物質及毒素。萬一這兩個器官為了降血糖而過勞，功能變弱的話，消化吸收功能會變差，也無法消除疲勞。結果，其他器官的功能也會變弱，導致自律神經失調。務必要戒掉上班時間吃巧克力或甜點的習慣。 那麼，哪些食物有益自律神經呢？香蕉或地瓜都是上榜食物。這些食物能抑制血糖突然升高，覺得肚子餓時，可以吃這些食物。而且，相較於巧克力等的甜點，這些食物更容易有飽腹感，也能滿足吃到甜食的需求感。 本文摘自《70％的人都有自律神經失調？！：別讓失調釀成疾病，自律神經居家調理指南》／原田賢（日本第一位自律神經專科整體師）／時報出版 … 延伸閱讀：

【羅開新聞中心Minsey Weng文】Jon Rahm（霍恩•拉姆）被視為繼Tiger Woods（老虎•伍茲）之後的最強新人，轉職業後花不到一年的時間，便挺進世界排名前十行列，不過這個夏天又出現了兩位剛離開大學的超級菜鳥，先後在七月初和七月底，各以一座美巡賽冠軍直接打開美巡賽大門。最猛的是提前離開奧克拉荷馬州大的Matthew Wolff（馬修•沃夫），第三次出賽就以外卡身份奪得3M Open（明尼蘇達公開賽），成為自Ben Crenshaw（班•克倫蕭）和伍茲之後，另一位在同一年贏得全美大學錦標賽和美巡賽冠軍的選手，年僅二十歲就賺進一張一百一十五萬兩千美元的冠軍支票。然而，年長沃夫兩歲的Collin Morikawa（柯林•森川）後勁似乎更強了，要不是沃夫在明尼蘇達公開賽的最後一洞射下老鷹，搞不好最後在三人延長賽奪冠的選手就是他了。沒關係，這位兩個月前從加州大學柏克萊分校畢業的新生代好手，三週後用一座Barracuda Championship（巴拉庫達錦標賽）冠軍證明自己的實力。「我大四這年打得非常好，帶動了接下來的氣勢。」森川說道：「我想我準備好了，這證明我已經準備好了。贏得首勝意義非凡，除了點燃了信心之外，也為我打開更多機會大門。」和沃夫同樣來自加州的森川，早在2016年就已經嶄露頭角，當時以業餘身份獲邀參加威巡賽（如今更名為光巡賽）的Air Capital Classic presented by Aetna（航空之城菁英賽），四天擊出低於標準桿十七桿，可惜在三人延長賽敗給Ollie Schniederjans（奧利•史奈德簡斯），不過也奠定兩年後登上業餘世界球王寶座的基礎。經過職業賽事的洗禮，回到NCAA戰場的森川脫胎換骨，其中2018年上半年打出一波六戰三勝的氣勢，也讓他在五月二日那一天成為史上第三十三位業餘球王，雖然僅僅當了三週，但從此和Rory McIlroy（羅瑞•麥克羅伊）、Jordan Spieth（喬丹•史畢斯）、拉姆等人齊名。進入大學生涯的最後學期，森川的表現更佳犀利，最差成績為十四名，其他均打進前十，包括兩座冠軍、兩個第二和三個第三。就在全美大學錦標賽並列第六後，森川加入職業陣營，當時業餘世界排名第三，和Viktor Hovland（維多•霍夫蘭）、Justin Suh（賈斯汀•徐）及沃夫並列四大天王。森川初登場在RBC Canadian Open（加拿大公開賽）繳交並列十四的佳績，而著靠著自己實力打進的美國公開賽並列三十五，隨後在業餘四大天王同時登場的Travelers Championship（旅行錦標賽）也打出最佳的並列三十六，只是光環全被後來奪得明尼蘇達公開賽的沃夫搶走。沒關係，森川持續穩健的步伐，以並列第四離開John Deere Classic（約翰迪爾菁英賽），上週日在收尾三洞打出一波連續博蒂的攻勢，後來居上贏得採取修正版Stableford（史特波佛）積分制的巴拉庫達錦標賽，轉職業後僅僅出賽六次，就以七百五十六分名列聯邦快遞盃積分榜四十六位，超前七十二名的沃夫，另外世界排名從年初的遠在兩千名外，一路闖進百大行列的九十名。「這是多麼有意義的一刻。」森川在冠軍記者會上開頭說道：「我不知道何時會來，之前賈斯汀•湯瑪斯對我說，大家都對我們充滿期望，我們一定要為自己設定目標，如果你夠好，你就能夠達標。」「但我真的不知道何時會完成，顯然從這個夏天開始，我不斷激勵自己，持續進步，持續打出低桿數，為自己製造更有利的機會。」「明尼蘇達公開賽結束後，我變得更加自在了，今天也一樣，我想要多抓一些博蒂，很高興最後做到了。」明尼蘇達之戰無疑是關鍵的一役，並列第二的成績單，提前確保了森川明年的美巡賽工作權，不過拿下巴拉庫達錦標賽後，資格立即生效，接下來有機會在季後賽創造更大的菜鳥驚奇。

旺報【特派員陳君碩╱北京報導】陸客自由行喊卡，國台辦稱是因民進黨煽動敵意挑動對立。大陸涉台學者包承柯3日受訪進一步指出，民進黨政府這段時間以來，頻頻介入香港問題，希望香港問題嚴重化，並以此悍拒一國兩制，謀取個人政治利益，引起北京當局「非常的憤怒」，因此出手；未來團客只會縮緊不會放鬆，且須確保不會被綠營做政治消費。大陸國台辦日前解釋，暫停自由行是因蔡政府不斷推進台獨活動、煽動對大陸敵意，挑動兩岸對立。華東師範大學兩岸交流與區域發展研究所副所長包承柯3日受訪表示，民進黨這段時間來，頻頻挑釁，而逼使大陸出手的最後一根稻草，就是關於香港問題。包承柯說，從各方面訊息顯示，香港問題一直無法平息，幕後黑手有美國CIA和台獨黑手，美國的部分影響到香港的菁英分子，台獨黑手則是在大眾動員能力，「沒有時代力量這些獨派動員，直接影響香港青年，他們動員能力沒有這麼大」；他認為，香港的反送中運動和台灣2014年的太陽花頗為相似，林飛帆能一躍成為民進黨副祕書長，也是民進黨插手香港問題的痕跡。包承柯說，蔡當局一直利用香港問題「火中取栗」，想要從中謀取政治利益，刺激個人的支持度，並以此否定並悍拒一國兩制；他認為，此舉非常不道德，態度過於敵對，也等於是干涉大陸政治；就他理解，這引起大陸當局「非常的憤怒」，因此最終暫停了陸客赴台自由行。他認為，在兩岸層面的對抗，台灣是挑釁的一方，大陸是應對的一方，如果對抗態勢持續，大陸也會不得不祭出其他方式因應；對於赴台團客的下一步，他認為，只會收緊，不會放鬆，且須有三個前提：一確保行程安全；二不介入兩岸政治活動；三不被民進黨當局拿來政治消費。值得一提的是，香港前特首、大陸全國政協副主席董建華日前在一場公開活動上也指出，香港事態演變必有幕後推手或是外部勢力介入，「種種跡象都指向台灣和美國」。不過，我陸委會則批董含血噴人。

（法新社巴拉圭亞松森2日電） 阿根廷足球巨星梅西（Lionel Messi）今天因在美洲盃（Copa America）賽事期間抨擊南美足球總會（Conmebol）腐敗，遭到南美足總禁賽3個月並罰款5萬美元。32歲前鋒梅西在上個月巴西舉行的美洲盃季軍戰對上智利時被判離場後，指控南美足總「腐敗」。巴西6月到7月舉辦美洲盃期間發生兩起事件，成為梅西爆氣導火線。阿根廷在準決賽迎戰宿敵巴西時，指控對方兩次犯規，但裁判都沒有吹罰，阿根廷終場0比2吞敗，梅西賽後宣稱巴西最近在南美足總「喬很大」。梅西接下來在季軍戰吃紅牌被趕出場後，終於難忍怒氣。當時他和智利隊長梅德爾（Gary Medel）在上半場結束前8分鐘，在球門線附近衝突。即便畫面顯示，梅西看起來沒做錯什麼，他仍和梅德爾雙雙吞下紅牌被趕出場。南美足總官網聲明沒有說明梅西今天被罰的原因，但指出與違紀規定7.1和7.2條款有關。這種條款是涉及「冒犯、侮辱行為或任何形式的誹謗抗議」。另一條款提到「違反仲裁單位的決定、指示或命令」。梅西今天被罰禁止參加國際賽事3個月，代表將無法出戰9月與智利和墨西哥的友誼賽，以及10月與德國及另一隊待定的友誼賽，不過11月就能歸隊。梅西先前就因吃紅牌禁賽1場，代表他將在明年3月登場的世界盃會外賽停戰1場。更多運動相關新聞華盛頓網球賽 謝淑薇8強止步楊勇緯逆轉奪銅 進軍奧運柔道有信心亞洲盃射箭賽 152cm王律勻首晉金牌戰江國豪火速上一軍 鑼總盼進先發輪值周天成擊敗西本拳太 泰國公開賽晉四強今日最夯新聞流量前3名鬼月禁忌不要碰 警界7大怪談全台裸拍族亂入 又一景點淪陷女警跑一公里熱昏命危 網罵爆

工商時報【蘇秀慧╱台北報導】印花稅最快2020年取消，地方政府面臨總額120億元的稅收損失，行政院主計長朱澤民3日表示，廢除印花稅後，地方政府的120億元稅損「中央全額埋單」。印花稅屬於地方政府的重要財源，據財政部統計資料，2019年六都印花稅全年預算數，台北市約45億元、台中市11億元、新北市10.8億元、桃園市和高雄市分別約9億元、台南市4.5億元。2018年各直轄市、縣市印花稅稅收約120億元。取消後，對地方政府的財政影響不小。也因此，行政院朝取消方向開始研議，立刻引發外界「中央請客，地方埋單」質疑，蘇揆立即在5月25日表示，廢除印花稅後，如果造成地方稅收短收，當然由中央全額補足。但明年度中央政府總預算，並未編列補助地方政府印花稅收損失120億元。朱澤民解釋，因立院尚未通過廢止印花稅案，因此，明年度中央政府總預算無法編列這筆預算，一旦立院三讀通過取消後，「中央政府該給地方政府的錢，一毛都不會少給」。至於經費要從何而來，朱澤民強調，會檢視當時財源情況再做決定，如同樣是補助地方政府的財源中，有沒有剩餘款，再不然可追加預算，總而言之，「不會少給地方政府」。至於未來的情況，因已三讀通過廢止印花稅，中央就可以編列預算補助地方。行政院幕僚一度研議先動用「特別統籌分配稅款」來補助地方印花稅損，特別統籌分配稅款是由行政院分配，用來支應地方政府緊急及其他重大事項所需經費，外界視為是「蘇揆口袋裡的錢」，不過，朱澤民並不打算使用「特別統籌分配稅款」，他強調，「他是主計長，他說了算」。中央統籌分配稅款分為一般統籌稅款、特別統籌稅款兩類，一般統籌稅款由財政部依比例及公式按月撥付給地方政府，特別統籌稅款占6％則由行政院分配。

中國時報【趙婉淳】新聞透視國民黨此次總統初選，確實鬧得很不愉快，要說沒心結、不怨懟，基本上是違背人性；尤其5位選將，全是英雄好漢，任誰都有自信與能力扛下重責。只是，政黨政治運行原理，在於匯集眾志才能成城，縱使彼此間的心靈距離有幾光年，但無論再憤怒，都要相信「互相漏氣求進步」這句話；因為同志間的競爭不是為了你死我活，而是要追求共好的將來、創造人民的福祉。國民黨中央、韓國瑜、郭台銘乃至於藍營大老，永遠都要記得這份從政初衷。國民黨初選過程造就的裂痕糾結，嚴重威脅2020大選選情。郭韓初選結下的心結，讓郭韓會始終沒有眉目。初選不服輸 裂痕也變鴻溝只是，在此同時郭傳出與柯、王會面，更加凸顯對韓的疏離，無論是有心還是無意，國民黨中央、韓國瑜、郭台銘乃至於藍營大老，都不該讓這道裂痕繼續擴大成難以挽回的鴻溝。長期存在派系鬥爭的民進黨，面對大難當頭，黨內山頭總能嚥下一口氣，只為了達到整體總目標。從2007年謝蘇之爭、2011年蔡蘇之爭到今年的蔡賴相爭，民進黨總是能從趨近相互毀滅，走向相互扶持。反觀國民黨，歷經2014、2016年選舉跌到谷底，去年九合一韓流席捲全台，興起一股再站起來的氣勢與信心，但也許因首度舉辦總統初選，不熟悉激烈競逐後如何弭平裂痕，如今參與演出的配角們遲遲不願下台。旺盛治國心 理應敞開心胸郭韓聯繫陷入僵局，但郭王、郭柯溝通卻暢行無阻，郭對韓的心結可見一班。郭台銘若覺得自己有旺盛的治國理念，當然有權參與公職選舉，但既然選擇投入黨內初選，並宣示支持初選產生的候選人，就該回歸民主、政黨政治精神，此時此刻應敞開心胸解開心結，能合則合，無法合也至少不該扯後腿。

中國時報【趙婉淳】新聞透視國民黨此次總統初選，確實鬧得很不愉快，要說沒心結、不怨懟，基本上是違背人性；尤其5位選將，全是英雄好漢，任誰都有自信與能力扛下重責。只是，政黨政治運行原理，在於匯集眾志才能成城，縱使彼此間的心靈距離有幾光年，但無論再憤怒，都要相信「互相漏氣求進步」這句話；因為同志間的競爭不是為了你死我活，而是要追求共好的將來、創造人民的福祉。國民黨中央、韓國瑜、郭台銘乃至於藍營大老，永遠都要記得這份從政初衷。國民黨初選過程造就的裂痕糾結，嚴重威脅2020大選選情。郭韓初選結下的心結，讓郭韓會始終沒有眉目。初選不服輸 裂痕也變鴻溝只是，在此同時郭傳出與柯、王會面，更加凸顯對韓的疏離，無論是有心還是無意，國民黨中央、韓國瑜、郭台銘乃至於藍營大老，都不該讓這道裂痕繼續擴大成難以挽回的鴻溝。長期存在派系鬥爭的民進黨，面對大難當頭，黨內山頭總能嚥下一口氣，只為了達到整體總目標。從2007年謝蘇之爭、2011年蔡蘇之爭到今年的蔡賴相爭，民進黨總是能從趨近相互毀滅，走向相互扶持。反觀國民黨，歷經2014、2016年選舉跌到谷底，去年九合一韓流席捲全台，興起一股再站起來的氣勢與信心，但也許因首度舉辦總統初選，不熟悉激烈競逐後如何弭平裂痕，如今參與演出的配角們遲遲不願下台。旺盛治國心 理應敞開心胸郭韓聯繫陷入僵局，但郭王、郭柯溝通卻暢行無阻，郭對韓的心結可見一班。郭台銘若覺得自己有旺盛的治國理念，當然有權參與公職選舉，但既然選擇投入黨內初選，並宣示支持初選產生的候選人，就該回歸民主、政黨政治精神，此時此刻應敞開心胸解開心結，能合則合，無法合也至少不該扯後腿。

【記者 王承綸／高雄 報導】高雄市政府與財團法人高雄市私立基督教福澤慈善事業基金會共同舉辦「高雄市第45屆模範父親表揚活動」，今（2）日上午在文化中心至善廳隆重舉辦，盼藉由表揚活動，呼籲社會大眾重視長期為家庭付出的父親。並安排42屆模範父親子女薛雅琦的聲樂演唱，歌頌父親的偉大以及本屆模範父親當選人林斌一的父子檔薩克斯風演出。當選模範父親在子女陪同上台領獎，場面溫馨感人。高雄市市長韓國瑜表示，父親在每個人生命中都有不可取代的地位，今年評選出24位模範父親，每位都有令人感佩的人生故事。例如，今年最高齡的模範父親是居住楠梓區90歲的陳源沂，生活在物資匱乏、動盪不安的艱困年代，仍教養了7名子女受高等教育，生活改善後，長期資助弱勢家庭，是兒女最好的身教；44歲的吳瑞輝，是今年最年輕的模範父親，長子罹患”骨質石化症”引起視神經萎縮的罕見疾病，過程中的醫療、摸索、照顧及種種克服，心力交瘁及壓力之大可想而知，知道孩子的自身疾病一輩子會面臨許多挑戰，卻能夠以正向來陪伴孩子成長這條人生道路，並鼓勵孩子勇敢面對疾病、永不放棄；造就了兒子堅毅、不怨天尤人及熱愛生命的性格，愛子於2017年獲得總統教育獎。福澤基金會表示，模範父親選拔及表揚活動辦理至今45屆，已成為基金會每年的重要活動，為將模範父親優良典範傳承給社會大眾，及延續基金會發起人強調父愛的信念，希望將傳統孝道及父慈子孝的家庭倫理親情能透過活動被提醒，被重視，不會因時空及時代的變遷而被忽略及淡忘，45年來堅持辦好每一場模範父親表揚活動，肯定模範父親為家庭無怨無悔的付出，代表妻兒、家人鄰里社會對他的肯定。今年模範父親選拔，歷經多階段評選而出，每位受表揚爸爸在家人的陪同下，都散發出自信且喜悅的神情，親友及子女的擁抱與獻花，更顯得父愛的偉大。在此向全天下所有偉大的父親致敬，爸爸永遠是我們心中永遠的英雄，感謝爸爸們的付出，讓社會更美好。 圖：最年長模範父親陳源沂90歲，最年輕模範父親吳瑞輝44歲，24位模範父親大合照。（記者王承綸攝）

/ 張原紘 綜合報導美國聯準會（Fed）1日宣布降息1碼（0.25個百分點），這是從2008 金融危機以來首度宣布降息，最主要是因為擔憂全球經濟和美國通貨膨脹壓力偏低。不過聯準會主席鮑爾（Jerome Powell）強調，這不是一系列降息循環的開始。Fed降息 尋求促進就業與物價穩定Fed發出聲明，決定將聯邦資金基準利率區間範圍下調到2.00%至2.25%，來尋求促進就業和物價穩定。Fed強調，考量全球發展情勢對經濟展望的影響，以及通貨膨脹壓力緩和，將「持續監控」新信息對經濟前景的影響，並將採取「適當措施」來維持經濟的擴張。鮑爾:貨幣政策中期調整 非降息循環的開始Fed發表聲明後，鮑爾召開記者會表示，聯準會宣布降息是為了抵禦經濟下行風險，經濟的基本面依舊不錯，貿易政策緊張局勢趨緩。鮑爾強調，「我們認為，這次降息基本上屬於貨幣政策的中期調整 (midcycle adjustment) 政策的性質，這不是一系列降息循環的開始」。宣布降息 美股.台股都重挫!在宣布降息後，今日美股收盤，道瓊工業平均指數下跌333.75點、跌幅1.23%，報26864.27點，創下5月底以來最慘的單日表現；那斯達克指數下跌98.19點、跌幅1.19%，報8175.42點；標普500指數下跌32.80點、跌幅1.09%，報2980.38點；費城半導體指數下跌51.38點、跌幅3.22%，報1542.44點。台股方面，早盤一開指數直接重挫、下跌將近百點，大立光（3008）下跌1.2%，台積電下跌逾1.1%，鴻海下跌1%；類股表現則一片慘綠，其中又以食品、觀光、光電類股跌勢較重，跌幅超過1%。原始連結更多華視新聞報導 美國聯準會最新決策 宣布降息1碼 不甩川普言論 聯準會維持利率不變!

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】連續兩天，總獎金一億兩千萬日圓的Daito Kentaku Eheyanet Ladies（大東建託女子賽）都受到天候影響，以致於未能如期完成三十六洞的行程，日本選手濱田茉優（Mayu Hamada）暫以低於標準桿十桿領先，而業餘小將澁澤莉絵留（Rieru Shibusawa）兩桿之差緊追在後。這場在山梨縣Narusawa Golf Club（鳴沢高爾夫俱樂部）進行的賽事，濱田茉優早上先補完昨天剩下的十三洞，結果出發就在第六洞博蒂，不過第九洞發生失誤，臨收之際再進帳兩桿，繳交六十六桿，一桿超前菊地繪理香（Erika Kikuchi）和大西葵（Aoi Ohnishi）。隨後第二回合開打，雖然濱田茉優開賽吞下柏忌，接下來分別在十一、十五、十七、十八和第三洞博蒂，成績拉升至低於標準桿十桿，無奈天公不作美，比賽又被迫中斷了。現年二十三歲的濱田茉優，來自大阪府，去年首度挺進獎金榜年終五十強，最後名列三十五，不過本季表現並不出色，之前最佳成績為並列二十，暫居獎金榜六十九位。澁澤莉絵留成為本週的業餘大黑馬，本季兩度受邀參加日巡賽均遭到淘汰，但早上的補賽收住六十七桿，接著再打出四博蒂和一柏忌的佳績，以低於標準桿八桿名列第二，明天還有兩洞可以追趕。木村彩子（Ayako Kimura）則度過雲宵飛車的一天，早上補賽在十七洞慘吞雙柏忌，回到前九洞又掉了三桿，白白浪費了昨天十三至十六洞的連續博蒂，只打出平標準桿的七十二桿，不過緊接登場的第二回合發飆了，十六洞內進帳六桿，未失一城，成績回升至低於標準桿六桿，和打了十四洞的韓國選手李民英（Min-Young Lee）並列第三。至於開局在會館以六十七桿並列領先的大西葵，連打了十一個標準桿，以低於標準桿五桿並列第五，族群中還有前來衛冕的Ah-Reum Hwang（黃娥凜）、有村智恵（Chie Arimura）和另一位業餘小將佐久間朱莉（Shuri Sakuma）。